Olaa!

Estes dias estava a ler um artigo sobre relaxar e lá tinha algumas dicas para uma boa respiração. Eu fiquei "Como assim?? Respiro há 25 anos, não preciso de instruções!" 😅

Fiquei a pensar no assunto e acabei por ler as tais dicas. Foi então que me surgiu uma pergunta na cabeça... Quantas pessoas param para respirar? Não falo em respirar para sobreviver... Falo em parar para respirar no sentido de parar para relaxar e pensar nas pequenas coisas.

Na correria do dia-a-dia ninguém para. Se muitas vezes não paramos para comer, quanto mais para respirar! E é aqui que está o erro. Vivemos para o trabalho, para as obrigações e não percebemos que esta vida são dois dias!

Sei que no stress da rotina é complicado, mas comecem por coisas pequenas. Acreditem que 5 minutinhos por dia faz toda a diferença. Podem fazer yoga, meditar, tomar um banho quente relaxante, ou apenas parar 5 minutinhos na cama ao som de uma música tranquila.

Respirar não é apenas importante para sobreviver. Uma boa respiração traz ótimos benefícios e vou partilhar alguns deles com vocês.