Receitas | Saladas rápidas e saudáveis!!
quinta-feira, abril 21, 2016
Olaa Olaa!!
Uma das minhas metas para 2016 era (e é!!!!) mudar a minha alimentação. Confesso que no início o entusiasmo era outro, mas não desisti!! Não é que tenha uma alimentação muita má, mas poderia ser muito melhor... Penso que com um bocado de esforço a coisa vai lá! :p
Para aqueles que estão na mesma situação que eu e não sabem o que fazer para manter uma alimentação saudável vou partilhar uma série de receitinhas. Mas atenção!!!! Não basta ter as receitas... é preciso força de vontade, como vos disse no início é complicado mas depois passa a ser um hábito.
No post de hoje partilho algumas ideias de saladas rápidas e saudáveis. Os ingredientes que utilizei são opcionais e podem ser trocados por outros. Apenas estou a sugerir uma base. Agora é só dar asas à imaginação ;)
1 - Salada do mar
- alface
- delícias do mar
- tomate
- orégãos
- azeite para temperar
2 - Salada estaladiça
- brócolos cozidos
- tomate
- tostas
- queijo
- bacon
- orégãos
3 - Salada de carne
- alface
- salsichas
- frango
- fiambre
- tostas
- molho de iogurte
4 - Salada de legumes
- pimento vermelho cru
- couve flor cozida
- tostas
- queijo fresco
Espero que experimentem e que gostem!!
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